小禾妈妈
晨起一碗
黏糊糊热乎乎的粥
养胃暖身又安眠今天禾妈给坐月子的妈妈们
推荐一款“神”粥
这次就要使用到
小禾家的迎新粥汤包
内含“四神”
(莲子、薏苡仁、芡实、怀山药)对剖宫的妈妈尤为滋养
促进伤口愈合
薏苡仁利尿消肿，芡实滋养强壮
这四种药食同源的食材在中药中称为‘四神’
具有养颜、清火、利尿等诸多益处
猪肝 80克
大米 30克
月乃汤/饮用水700毫升
迎新粥汤包
大米洗净
浸泡于月乃汤/饮用水15~30分钟
猪肝切片3毫米厚度，氽烫
并以净水洗净血泡，沥干备用
迎新粥汤包以月乃汤/饮用水
炖煮5~15分钟后
捞起汤包，留汁备用
将大米放入汤汁中一起煮开
加入猪肝，待熟透后，加盐调味出锅！
产后第一周至月子结束
小禾tips时间
煮粥前用月乃汤/饮用水
浸泡的步骤不能省哦~
帮助米软化，更好吃不说
月乃汤精华汉方成分也能渗透入米中
猪肝可以帮助子宫收缩
鸡肝或羊肝也可以用来替换
所以禾妈建议
产后3天内就开始饮食
四神猪肝粥
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古代娘娘生产后，都会被太医灌下一碗汤… 这碗汤传承至今，仍是产后妈妈第一汤！
经整理、编写后通过本公众号外发
欢迎原著作者查阅点评
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