男生做什么体育锻炼能让腿细一点？
减大腿：
1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。
2、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
3、大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。
男生如何快速瘦腿？
男生如果想要快速瘦腿的话，一般是建议使用运动的方法进行瘦腿，比如每天健身一个小时，可以进行跑步或者是骑单车，打球等，然后再加上饮食的控制，通常都是可以达到瘦腿的效果，且在瘦腿的过程中，需要多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋，瘦肉类还有奶类等。
男生怎么样快速瘦腿
在生活中，许多男生在生长发育的过程中长了一双大象腿，看起来很不好看，对此，非常想赶紧快速地瘦腿，下面，将为您介绍一些方法。
经验步骤：
方法一：若是您想瘦腿的话，可以采用瑜伽的方法。瑜伽可以瘦身，且瘦腿的功效最大。大家可以报一些瑜伽的暑假班，但不建议在家自学，很容易拉伤自己。
方法二：若是您想要拥有令人羡慕的筷子腿，您需要尽量天天泡澡，如果不能的话，也要给你的小腿用温水做个SPA。
方法三：若是您想瘦腿的话，另外一个比较有效的方法就是按摩，因为按摩可以刺激腿部血液，淋巴系统循环，促进新陈代谢啊，排毒减肉肉，帮助您尽快地减除腿部的脂肪，使得腿更加的瘦。
注意事项：
同时，在您瘦腿的期间，一定要注意饮食，不要暴饮暴食，对于那些脂肪含量高的食物一定要少吃，同时，要注意多吃新鲜的蔬菜瓜果。
腿有点粗应该怎么办男生不能吃减肥药不能不吃饭因为家长管着…有没有什么好的运动方法更快更有效的瘦腿
- 腿有点粗应该怎么办男生不能吃减肥药不能不吃饭因为家长管着…有没有什么好的运动方法更快更有效的瘦腿
- 有几个瘦腿瘦腰的动作，在家也可以练方便实用把你q给我我发给你
男生怎么瘦腿（我十四岁，初二）
- 不要练短跑。反正短跑会让腿变粗的要想瘦腿的话就下蹲，我也不知道。
15岁男生怎么有效的瘦臀瘦腿啊
- 打篮球是一种不错的运动。长高瘦腿都可以。
我是高中生，不能经常运动，但又想瘦腿，我应该怎么做（我是个男生）？
- 说下我，我高一的时候121公斤，对，你没看错，十足胖小子，减肥无数次，全部失败，什么运动药物都不行，最后高二的时候心一横节食，两个半月，每天只吃5根黄瓜，不吃饭，多喝水，还有吃维生素片防止营养不良，最后减到54公斤……当然绝对的地狱，不推荐，但是说明一个问题想减肥就要管好嘴，当时差点厌食症，但是效果真的好，减肥的时候还在放暑假，报名那天，班里没一个人认出我，以为我是新来的，所以加油吧，少吃一口这才是良策。
瘦腿怎么瘦 我是男生腿上肌肉比较多腿短 看起来特别粗
- 瘦腿怎么瘦 我是男生腿上肌肉比较多腿短 看起来特别粗请求帮助
- 可以下载一个软件keep,里面有那个视频教程 。跟着练。
男生怎么瘦腿，我大腿小腿全是肌肉怎么办
- 瘦腿要做到以下三点，时间长了是可以瘦的。 1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番. 2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.
男生怎么瘦腿，我想穿女生的黑色紧身裤！
- 重点瘦腿的话还是少吃油盐这些，多运动，多做拉伸，然后菠菜什么好像是去水肿的，睡前按摩小腿，加油……其他也没什么好说了胖友
男生怎么瘦腿？ 如果每天只有十分钟，怎么练腹肌？
- 10分钟没法练，没实际效果
男生可以穿瘦腿袜嘛，各位姐妹怎么看
- 可以穿，有很多人穿，不过效果有两种，一种是酷，个性，还有一种是娘。
