孕妇吃西瓜好吗(【大夫说】第73期|快到夏天了,孕妇能吃西瓜吗?)

孕妇吃西瓜好吗

答疑专家:

马小磊,男

北大医学部药学院毕业北京妇产医院药剂科主管药师,资深咨询药师

负责医院药品管理与药事服务,参与编写

《药用对了才能治病–孕妇合理用药问答》

孕妇能吃西瓜吗?

答:孕妇可以吃些西瓜,但是为了未来宝宝的健康,一定要控制食量。

西瓜中除了水分外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

准妈妈吃西瓜有好处,但是千万不能无节制地吃,一定要适量,每天吃西瓜最多不超过200克。因为如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因!

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