8月龄，告别泥糊，宝宝的咀嚼能力要上升到一个新的阶段啦，开不开心？
泥糊可能很多妈妈都会做了，但到了这个年龄段的宝宝嘴巴也开始挑剔起来，不仅要颜色好看，味道佳，还要锻炼咀嚼能力，最重要的是营养还要丰富。
所以怎么搭配就很有学问了，难倒了不少新手妈妈。
小米颗粒小，又很容易煮软，而且膳食纤维以及铁锌等矿物质都高于大米，很适合作为锻炼咀嚼能力的第一选择。
板栗以及红枣两者都富含维生素C，搭配在一起可以促进高铁米粉中的铁吸收，增强免疫力，预防缺铁性贫血。加上板栗的香味，红枣的甜，成就了这碗营养好吃的粥！别以为只有小宝宝才爱这道粥，大宝对它也是举手称赞呢，快来看看怎么做的吧！栗枣小米粥
[ 食材 ]
食材：板栗1个，高铁米粉10g，红枣2个，小米20g，
厨具：奶锅，研磨碗
用时：30分钟
月龄：8月+
– step1-板栗和红枣要用刚烧开的水提前浸泡哦；
– step 2-板栗浸泡5分钟就可以趁热把皮去掉啦，然后把去皮的板栗切小粒；
– step 3-
小米、板栗倒进锅中，加入450ml水（这里是参考量，需要根据自己火力大小等来调整的哦），大火煮开；
– step 4-
快沸腾的时候，用小勺挨着锅底搅拌一下，以免小米粘底，然后转小火慢煮。
记得盖子不要盖严，煮小米粥时最容易发生扑锅的。
– step 5-红枣去皮去核，切小块；
– step 6-红枣肉加一些小米汤，然后用研磨碗压成泥。
干的红枣肉不容易压成泥，所以最好加些液体再压哦。
– step 7-小米粥煮好之后，把红枣泥加进去搅拌均匀，妈妈们这个时候一定要检查一下板栗是不是已经煮的软绵了。
– step 8-最后把米粉分次加入粥中搅拌均匀。
– step 9-8个月的宝宝需要用辅食碗再压碎一些再吃，而10个月以上的宝宝就可以直接吃了。味道微甜，营养也不单调了，这样搭配着给对味道挑剔的宝宝，妈妈get到了吗？一直以来都在呼吁宝妈们、奶奶、姥姥们，宝宝一岁半之前不要在辅食里加糖、盐、味精、酱油等任何调味品，过早给宝宝添加甜味调味品，容易培养宝宝嗜好甜味的习惯，而且会给宝宝的牙齿带来很大的风险，也给今后挑食打下基础。而糖本身只能提供能量、没有其他营养素。
宝宝的肾脏相对来说还没有发育完全，如果过早添加盐也会加重宝宝的肾脏负担，同时也会增加心脏负担。
在之前有发过各种的天然调味料的菜谱，宝妈们也可以用起来哦！在下面的链接可以看到哦。
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补铁鸡肝粉 银鱼粉
