网友提问：
在日常生活中，我们怎样保持积极健康的心理状态？
优质回答：
性格决定情绪，心地善良，性情温柔这就是性格决定的，只有性格决定情绪，情绪控制心态，所以必须培养好的性格才能使心态不情绪化，做完美人生。
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首先应学会剖析自我的情绪。
匹兹堡大学的Vera Vine和Loyola Marymoun的最新研究表明，人类对自己情绪的清晰感知度在心理健康中起着关键作用。 通过对临床样本进行研究发现，情绪清晰度低的人在抑郁症状指数上得分较高。
这可能是因为个体对情绪的不同思考与解读会决定其情绪调节能力，从而影响心理健康。
我们应学会正视不良情绪，采取合理的排解方式，及时寻求有效帮助。
其他网友回答
感谢问答的邀请，感觉这个问题是向我要“药方”，哈哈！影响心理健康的因素很多，综合了遗传因素、地域环境、生活环境、自身成长发育、教育经历、个人经历等等方面，心理健康不是努力做到几点就永保太平的，有时不是按照我们的意志为转移的。不过就这个问题我愿做一些回答，介绍一下什么是心理健康，衡量心理健康的几个标准及一般情况下我们做到“几点”可以有效的管理我们的心理健康水平。
心理健康的定义：心理的各方面及活动过程处于一种良好的状态。比如：性格完整、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、良好的环境适应能力等。
心理健康标准，我们叫正常心理状态，按照最近心理学界对心理健康提出了新的概念标准分为三大部分：
一、良好的自我意识
1、自知
“人贵有自知之明”，一个人要有能客观、准确评价自己的能力。骄傲抬高或自卑降低自己，都会出现与现实的自己不符。过高的评价自己，当实际遇到的事情没有达到那个较高的你时，你的心理势必会受到困扰。当你看不起自己的时候让你心理产生悲观情绪，从而恶性循环。
2、自爱
悦纳自己，十指伸出各不相同，不能说食指优秀，中指就没用。只要来到这个世界上，你就是独一无二的，不管胖瘦美丑只不过时当时社会的评价标准罢了，比如，唐朝以胖为美，以骨瘦如柴为病态，现在反之。适当在意别人的评价，能够爱惜自己，从而爱惜他人。
爱惜时间，不浪费自己的时间。
3、自尊
人都有荣誉观，从古至今无一例外，荣誉是对一个人品格的最高褒奖，人精神世界富足决定他一生的意义。做任何事情都能尽心尽责、待人诚实、光明磊落，爱惜荣誉。
4、自立
要有自己的生存能力和方法，不能总依托于别人，有自己的独立思维和生活方式。有独立解决问题的能力。
5、自强
要修身自立，不断的提升和完善自己，是一个人健康成长、成就事业的强大动力支撑。
积极进取，努力向上，不甘落后，勇于克服困难！自强的精神会客服意志消沉、性格软弱，从而振作精神，让自己焕发内生动力。
二、良好的社会功能
1、生存能力
一切美好的东西的实现都需要生存，没有生存能力一切免谈。
2、工作能力
模仿、思考、创造：
比如：一个新同事刚到公司时，他首先时模仿学习别人时如何工作的，然后思考为什么别人这样做，最后他会结合实际创造出更好的工作方法，这就是较好的工作能力。
3、社会交往能力
家庭：是否能够与家人和谐相处
单位：是否能够与同事和谐相处
社会：是否具备正常的社会角色扮演，与社会环环相扣，合作紧密。
三、良好的应付能力
那怎么才能对生活中遇到的这样或那样的问题应对自如呢？那就需要科学的建立的应付方法和能力.
（一）当你遇到客观环境压力的时候要做到以下几点：
1、获得更多的信息
比如孩子马上高考了，家长和孩子都很紧张，总不能坐以待毙在家里紧张吧，那么一家人行动起来开始行动了，看看其他学校成绩情况啊，看看再哪个考场啊，今年预估的提难不难啊，国家的出题走向啊，如果没考好怎么选择第二志愿啊等等，当一些问题和信息得到满足后，一家人的压力自然就会降低了。
2、需求他人帮助
当有一项重要的生产任务交给你时，你却无法完全有信心能够完成，怎么办？当然要需求帮助，找你的师傅、老师、其他同事朋友一同来解决这个问题。那么这样的压力水平就会大大降低。
3、提高实际技能
一个任务交给两个人，一个人志在必得、一个人惶惶不安，为什么会这样呢？一定是志在必得的那个人技胜一筹，所以他的压力就小，反之压力就大。
4、增强自信心
当遇到困难的时候，除正确评价客观事物情形外，要合理的思考应对之策，增加自信心，有人说，只要你有信心，胜利向你走近一半，自信不是盲目的乐观，而是能够综合评价自身的实力和力量，最好最坏的打算，往最好的方向发展，无所畏惧。
（二）主观上的精神挫折
1、学会放松
听听音乐、体育锻炼、规律休息等让自己学会放松
2、寻求社会支持系统的帮助
比如找父母哭诉、找朋友陪伴找地方发泄、找专业人士咨询
3、提高应付技巧
有很多时候，问题不是从单一的放松或需求支持就能解决的，那么方法很重要，你要相信一点，这世界上有锁就会有钥匙，当往往遇到人类认为不可逆转的事情发生时，要学会升华和超脱，站在更高的位置上俯瞰这个问题，或许你有意想不到的收货。
以上回答时间有限，没有进行审稿，难免出现错别字和理论观点模糊的地方请见谅！
其他网友回答
好的心理状态是积极健康乐观，个人体验幸福感强，开心愉悦。
而不好的心理状态是悲伤病态消极，个人感观差，百事不顺，垂头丧气。
心理状态除了跟内在的天生性格、认知、意志有关系外，跟外在的生活环境、生活事件也有极大的关系。
1，各种外在环境不顺引起的心理问题
如果天天生活困苦，各种倒霉事不断，人就要花更多额外的意念与精力去解决生活中的槽心事，自然要维持积极健康的心理状态就更难。
所以就是前因后果、互为加强的关系，在心理学中就是认知、情绪、意志（行为）铁三角。
遭遇了各种不顺，通过改变升级思维认知、调整各种心情情绪、超强意志力不断行动，来改变困境。
2，外在环境没问题，但内在想法导致心理问题
比较典型的是大学生的“空心病”，什么都不缺，从小没吃啥苦，但找不到人生的意义与方向，从而产生一系列的惰散、迷茫，甚至抑郁。
按照马斯洛的心理需求层次理论，分为生理的需要（physiological need）：食物、水分、空气、睡眠、性的需要等。
安全需要（safety need）:稳定、安全、受到保护、有秩序、能免除恐惧和焦虑等。
归属和爱的需要（belongingness and love need）：与其他人建立感情的联系或关系。
尊重的需要（esteem need）: 尊重自己（尊严、成就、掌握、独立），名誉或尊重（地位、威望）。
自我实现的需要（self -actualization need）:追求实现自己的能力或者潜能，并使之完善化的需要。
这时候就需要内在的深入挖掘探寻，找到未完成的内在需求，去改善心理健康状况。
其他网友回答
感谢邀请，我来回答你的问题！
如何保持心理健康？保持开心，心情好的心态！
人不是听话的孩子，而是环境的孩子！去接触正能量的人和环境很重要！
永远保持心理健康，也包括适应社会变化的能力，说起来容易，做起来并不容易，很多时候都是一念之间，现在的社会，随着人们物质生活的提高，追求的东西也是越来越高。心理健康，这不能不提到康宁医院里的精神病患者，他们出现了心理健康问题就是在于一念之间，抑郁症是精神病患者的前兆，现在中国的抑郁症人士达到上千万甚至更多，如果不学习修心转念，我也不知道怎么保持心理健康，因为生活中处处都会有不如意的时候，很庆幸自己接触到了亲爱精诚文化活动中心，那里就是个正能量的环境，创建人韩大文老师是传统文化教育的受益者，他秉着一手接爱一手传爱的理念为身边有缘人做事，韩老师说:保持心理健康，就是要修心转念，去秉性，化习性！不离真理，不离道场，不离老师！
那些在康宁医院的精神病患者就是没有保护好自己的心（“神”意识出了问题）
这四个黑袋子慢慢都要扔掉，这些垃圾影响我们的心理健康，人性的弱点就是贪、嗔、痴、慢、疑。还有生的五种气，这五种气就是五毒:怨恨恼怒烦，人生五毒丸，吃了半丸就生病，吃了一丸就要命！
控制情绪就是控制未来！
让我们一起加油努力！
