燕麦中富含B族维生素、尼克酸、铁、钙、锌和硒等营养元素，其中B族维生素含量比大米、小麦高出5倍左右。另外，燕麦中的粗纤维含量丰富，有便秘症状的宝宝吃一些燕麦，效果非常不错，平时给宝宝添加一点，也能起到预防作用。
大多商家在燕麦的包装上都有标注要用70℃的开水冲调，但对于有便秘的宝宝而言，本身的消化能力可能比正常时期弱很多，所以黄妈建议用开水煮1~2分钟更适合给便秘的宝宝食用。另外，如果宝宝刚满1岁，黄妈也同样建议用开水煮1~2分钟后再给宝宝添加。
鸡蛋1个
宝宝麦片50克
配方奶300毫升
（配方奶冲调的要比平时吃的更稀一点）