但大家每天都为工作忙得晕头转向，又是久坐，又是熬夜加班，还没时间运动，总感觉身体被掏空了一遍又一遍……
「瞧你这小细胳膊小细腿儿，要多运动啊！隔壁 XX 都能单手俯卧撑。」
大家都是表面笑嘻嘻，心里挺怀疑：连我自己都不知道身体情况，你又怎么看得出来。
那么此处有问题：如果自己到了不锻炼不行的崩溃边缘，怎样才能知道呢？
很简单，5 个动作就可以测出来。
现在，热热身，准备一条毛巾，并且把这篇内容发给你想挑战的人，就开始比拼（测试）吧。
说明你该锻炼了
- 一共做 5 个动作；
- 能做好一个动作，加 1 分；
- 要是歪歪扭扭要扶墙、摇摇晃晃快倒了，扣 1 分。
开始了！比比看，你们都能得几分！
双手握住毛巾，固定上身，然后跨一步，蹲出去，类似一个剑客浮夸请安的模样，看图：
双手握住毛巾，上半身不动，深蹲。
毕竟行走江湖，靠的就是一个稳字。
如果你做得摇摇晃晃，说明这两个支点可能不稳，哪天膝盖痛、一不小心崴个脚，都不奇怪。
一只手一只脚来支撑身体，另一只手和脚抬起来。
伸不开、伸到一半身子斜了？那么「一不留神闪了腰」可能会和你有缘。
双手握住毛巾，抬起一条腿，大步迈出去。
如果你还有余力，可以挑战一下第 5 个动作：前臂俯卧撑。
这也是一种俯卧撑，不过是要用肩部和前臂把身体「扶」起来。
据某小哥哥反映，这个动作难度有点高，很多人每天要用很久电脑，而平时又没怎么运动，没法做这个动作完全是正常的，就别勉（逞）强了。
结束！问题来了，五个动作下来，你们分别得了几分？
满分？这么厉害还不赶紧去炫耀，看谁还敢说你不行！
如果没到满分的话，就真的要开始运动啦。你身边的人能不能做到？顺手分享给他们挑战一下，没准以后锻炼就有个伴了。
