谢娜生了还是双胞胎，张杰从此变身女儿奴

俗话说一个女儿是棉袄，两个女儿是貂，杰娜夫妻一下子就有个两个温暖的小宝贝，真是太幸福了！就在2月1日上午，张杰在个人社交网站上分享女儿出生的喜报，喜得一对小公主，谢娜也十分激动回应，网友催生道路终于有了结果，纷纷激动地表达祝福。
何炅作为留言大军中的头号粉丝，为成为宝宝的干爹感到快乐，留言道：有些变化真的是转瞬的。娜娜亲着宝宝含着眼泪的时候，小杰哄着说“爸爸在哦爸爸在哦”的时候，感觉是两个小孩突然长大了。真美好啊！现在就开始担心两个小天使干爹疼不过来啦！

好孕妈妈恭喜谢娜正式成为妈妈，开始向辣妈的方向努力前行吧，同样也要恭喜张杰有了一个新身份，激动的爸爸要开始喂奶带娃了，变身女儿奴咯~这一对欢乐家庭想必会因为女儿的到来洋溢在幸福的海洋中，而有的妈妈没有谢娜那样活泼好动的性格，产后情绪容易低落，身体也十分虚弱。这种情况可不能轻视，妈妈们可以多看看谢娜的节目，哈哈~毕竟快乐是会感染的，看看这位妈妈是如何调节自己的状态的。当然最重要的是要以度假的心情享受坐月子，积极应对产后身体不适情况。

产后为什么会腰酸背痛、身体虚弱？怀孕的过程，使得妈妈的身体有剧烈变化，且在怀胎10个月中，随着肚子的逐渐隆起，妈妈的身体姿势也渐渐无法维持在标准的位置，10个月下来，导致肌肉群的支撑失调，因此，有八成以上的妈妈在怀孕期间就已经有严重腰酸背痛症状。其次，则是产前的焦虑、生产过程以及产后照顾宝宝的疲累，导致睡眠欠佳。试想妈妈在怀孕的后期，每天夜里就得起床小便1~2次，根本无法一觉到天亮，再加上生产前数日就可能已经焦虑到辗转难眠，更不用说生产期间，第一胎的妈妈平均需要12小时，有的甚至超过24小时，不仅消耗体力，长期的睡眠不佳，使身体变得很虚弱。

产后第一周，妈妈身体虚弱、伤口疼痛不适、乳房肿胀、严重睡眠不足，处于身心俱疲的状态，应避免会客，而且妈妈也不希望自己又累又肿的样子被看到，因此，等到产后1～2周，可稍加梳妆打扮时再会客比较好。