1岁多的孩子每天应该喝多少奶?辅食添加的量怎么掌握呢?

本期点评医生




涂绘玲

北京崔玉涛育学园儿科诊所·医疗副院长
毕业于北京大学医学部,儿科学博士学位。曾任北京和睦家医院儿科副主任。
具有20年的儿科工作经验,曾就职于北京大学第三医院和北京和睦家医院。除普通儿科和新生儿科专业的工作以外,致力于儿童营养和胃肠功能性疾病的研究,如生长发育和健康营养咨询,胃食管返流,肠绞痛,慢性腹痛,便秘等。2013年赴美国Henry & Ford Hospital工作学习,并多次参加国内外营养,胃肠疾病的培训。
为育儿杂志撰写科普文章,并通过微博和讲座进行育儿科普。
具有美国儿科学会及心脏病学会认证的儿童高级生命支持(PALS)证书及新生儿高级生命支持(NALS)证书。美国AHA认证高级生命支持培训师。

案例回放

这是一个1周岁男宝宝的案例。家长反映,1岁多的孩子每天喝多少奶合适呢?辅食的量每天又该怎么添加?比如每天肉、蔬菜、水果的比例是什么?

涂医生点评摘要
对于1岁半以内的孩子来说,饮食结构还是应该以奶为主,辅食作为辅助添加,而且目前这个阶段,辅食不能干扰宝宝每天奶的摄入量。
根据《中国居民膳食指南(2016)》的指导意见,为了保证宝宝能量及蛋白质、钙等重要营养素的供给,7~24月龄每天要摄入至少500ml的奶。
而辅食添加中各种食材的添加比例,没有硬性的要求,家长可以根据孩子的接受程度来定。
总体来说,家长只要保证孩子每天都能摄入适量的蔬菜、肉、水果,他们会从这些不同的食材中获取生长所需的各种营养,只有均衡饮食才能营养全面,所以家长要在孩子能接受的前提下,让他们尽可能多的吃多种类的食物。
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